6 Rahasia Kulit Sehat dan Menawan

Kulit yang sehat, bersih, kencang, serta mulus tentu memberi keuntungan daripada keadaan yang sebaliknya. Untuk itu, ada 6 rahasia yang harus dicermati. Antara lain :

1. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Paparan sinar matahari yang terlalu lama dan terus menerus dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan pendukung kulit. Akibatnya kulit menjadi keriput, kusam dan timbul bercak-bercak coklat atau hitam. Apabila kita terpaksa melakukan aktivitas di luar gedung siang hari, jangan lupa siapkan payung, topi dan krim tabir surya.
2. Hindari merokok, minuman beralkohol, dan kopi. Selain merugikan kesehatan paru, rokok yang dihisap dapat merusak penampilan kulit. Antara lain kulit di sekitar bibir dan mata, dapat berkerut-kerut dan kusam. begitu juga dengan alkohol dan kopi. Kedua zat ini dapat menyebabkan gangguan aliran darah dan pemberian nutrisi kulit. Akibatnya, tidak jauh berbeda dengan pengaruh rokok, kulit dapat menjadi kering, bersisik dan cepat keriput.
3. Hindari makanan rendah gizi dan tak seimbang. Makanan yang berkadar gizi rendah, selain memengaruhi daya tahan tubuh, juga menyebabkan penampilan kulit kering dan bersisik. Jelas tidak sehat dipandang. Begitu juga dengan makanan yang tak berimbang. Terlalu tinggi kadar karbohidrat atau lemak namun rendah kadar protein. Makan dengan gizi yang cukup dan seimbang, selain menyehatkan tubuh, juga menjadikan kulit sehat dan menawan.
4. Batasi pemakaian kosmetika. Pemakaian kosmetik yang berlebihan apalagi yang kurang tepat salah-salah membuat 'kulit sakit'. Suatu langkah yang sangat bijak, mengkonsultasikan terlebih dahulu kosmetik yang akan dipakai. Selain membatasi pemakaian, yakni untuk keperluan yang penting saja.
5. Hindari stres.Perilaku stres seperti muka cemberut, dahi berkerut, jelas merugikan kesehatan kulit. Oleh karenanya, jangan biarkan masalah yang datang menjadi stres berkepanjangan. Selesaikan masalah dengan tuntas, ciptakan keseimbangan antara bekerja dan istirahat. Itulah kunci utama yang harus dipegang.
6. Senantiasa menjaga kebersihan kulit. Perilaku mandi, berganti pakaian, dan mencuci pakaian secara teratur tidak boleh menjadi hafalan di mulut saja. Bila perilaku positif ini terjaga dengan baik, niscaya kuman penyakit serta jamur sungkan bertandang ke kulit kita.